IMPORTANT - votre meilleur marathon.

[bHubble]

Bjr à tous.
De temps à autres, en complément de la belle prépa que les Loulous Afrikadonk et Romain vous ont concocté, je vous partagerez les articles écrit via mon blog pour vous apporter du contenu de qualité afin de mettre toutes les chances de votre côté pour le Jour J.

Bonne lecture, et n'hésitez pas à commenter pour aider les novices dans leurs prépa.

[bHubble]

Le fameux mur du marathon

https://courir-et-bien-être.com/peux-t- ... -marathon/

[Afrikadonk]

Très bien bel article, tout est bien résumé

[stephane]

Encore merci de ces précieux conseils

[sandrina]

super merci

[bHubble]

Vous allez être surpris.

Comment courir si lentement et être le recordman du monde sur marathon ?
Je vous explique pourquoi .


https://courir-et-bien-être.com/lendura ... ogression/

[Afrikadonk]

Très bien cet article

[bHubble]

Comment se programmer comme une machine bien huilée .
Mon astuce pour avancer pas à pas .
A partir de 8 min je vous explique quelques astuces ludiques pour programmer votre cerveau à ne pas lâcher durant vos séances à venir .


https://youtu.be/Av9_1zpitCM

[bHubble]

Qui s échauffé avant la séance VMA ?
https://youtu.be/KvwwF-fG5JI